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Les disciplines et formations

La formation professionnelle

Pour tous les âges, à partir de 8 ans. 

Ayant vocation à former les élèves à un niveau pré-professionnel, les cours de la formation danseur s'adressent aux enfants les plus passionnés et motivés. 

Cette formation pluridisciplinaire d'excellence s'articule essentiellement autour du Classique, du Moderne Jazz et du Contemporain, bien que d'autres disciplines soient également abordés comme l'acrobatie ou les danses urbaines. 

L'accès à ces cours s'effectue sur audition libre auprès de l'un des membres de l'équipe pédagogique. 

 

Éveil et initiation à la danse

Pour les 4/5 ans.

Ce cours a pour but de faire découvrir le mouvement dansé de manière ludique et artistique. Plus précisément, il s’agit faire découvrir aux enfants l'infinie variété de mouvements, de leur permettre de devenir libre et riche dans leur langage corporel, et de développer l'écoute musicale.

Mais surtout, l’idée est de faire vivre à vos enfants un moment de découverte et d'émerveillement en s’amusant !

 

La danse classique

Pour tous les âges, à partir de 5-6 ans. 

Cette discipline est la base de toute les danses. L’exercice de la danse classique permet d’aborder avec aisance toutes les autres disciplines, que cela soit du Jazz ou du Contemporain. 

La danse classique est reconnue pour sa technique rigoureuse, sa pureté et ses lignes. Elle vous permettra d'acquérir de la souplesse et d'exécuter l'ensemble des mouvements qui forment vocabulaire de la danse. Elle permet également de développer efficacement la coordination et la mémorisation. Les exercices à la barre (à partir de 7 ans), aident à développer la force musculaire, l'équilibre et la tonicité. 

Christophe et Elisabeth Garcia, fondateurs de l’école, sont les deux professeurs de danse classique du CAD, depuis maintenant plus de 20 ans. Leur passion et leur dynamisme sauront faire aimer, à vous ou vos enfants, la danse classique.
 

 

Les cours de Pointes

Pour tous les âges, à partir de 10 ans. 

De solides bases de danse classique sont nécessaires pour participer à un cours de Pointes. Les pointes nécessitent d'avoir des chevilles entraînées pour ne pas se blesser. 
 
La difficulté avec les pointes c'est de ne pas montrer la complexité du mouvement : tout doit paraître simple et fluide aux yeux du spectateur (ce qui est loin d’être le cas en pratique !). En effet, les pointes sont des chaussons durs qui font travailler les muscles profonds des pieds. Grâce aux pointes, le coup de pieds va s'allonger et s'améliorer, sublimant ainsi les lignes du danseur. Le travail de l'équilibre est également très présent.

 

 

 

La danse Moderne Jazz

Pour tous les âges, à partir de 5 ans. 

Le Moderne Jazz utilise des éléments techniques classique tout en le modernisant notamment sur l'utilisation de l'espace et des différentes énergies. Cette danse se caractérise par la présence de dynamiques contrastées et de l'équilibre instable entre tension et détente, forme et rythme, écriture et spontanéité. C'est pourquoi les nuances et le rapport au sol sont très importants dans cette danse. Véritable moyen d’expression, l’exploitation des sentiments et émotions est fondamentale dans la danse Moderne Jazz. 

Aurélie, professeur de Jazz au CAD, à sa propre façon de voir le Moderne Jazz. Elle s'inspire des différentes techniques Moderne tels que la technique Horton, Graham et Limón et la connecte à vos émotions et vos sensations physique pour en faire sa discipline. 
 

 

 

La danse contemporaine

Pour tous les âges, à partir de 8 ans. 

La danse contemporaine naît en Europe et aux États-Unis après la Seconde Guerre mondiale. Elle fait suite à la danse moderne.

Elle explore le plein potentiel de mouvements du corps. Elle est caractérisée par une expression et des mouvements plus libres. Elle cherche à exprimer une vision très personnelle, souvent par l’expérimentation et la collaboration, pour le développement de nouvelles possibilités chorégraphiques.

Elle emprunte ses techniques aux courants modernes ou classiques, pour les actualiser ou les détourner, les métisser de théâtre, de littérature, d'architecture, d'arts plastiques, de cirque et d'autres disciplines artistiques.
 

 

 

Les claquettes

Pour les adultes uniquement. 
 
L’art des claquettes (ou Tap dance), c'est un mélange de musique, de danse et de comédie. 

Le son produit par les fers fixés sous les chaussures du danseur font de lui un percussionniste. Véritable instrumentiste, le danseur de claquettes peut alors intervenir sur tout type de musique. A l'origine indissociables du jazz, les claquettes se pratiquent aujourd'hui sur du funk, de la soul, du disco, etc. 

Variée, joyeuse et entrainante, cette activité offre à chacun une grande liberté d'expression. Pratiquer les claquettes, c'est pouvoir s'épanouir à travers une activité artistique complète et divertissante. 

 

 

 

Le Hip-Hop

Pour tous les âges, à partir de 7 ans. 
 
Le hip-hop est un mouvement culturel apparu dans les années 70 aux États-Unis. Cette danse est sous un genre musical provenant de la culture américaine noire ou latine.

Ce mouvement se caractérise par quatre éléments distincts : Le MCing (rap), le DJing (musique), le b-boying (danse) et le graffiti (art visuel). 

A chacun sa spécificité, ça passe par des mouvements acrobatiques, des contractions et décontractions des muscles en rythme. La danse s'appuie énormément sur le rythme avec des syncopes, des arrêts, des silences...



 

 

 

 

Le Breakdance

Pour tous les âges, à partir de 7 ans. 
 
Le breakdance est un style de danse au sol né dans les ghettos des États-Unis, dans les années 1970, caractérisé par des mouvements acrobatiques, exécutés autour d'un point de repère.
 
Le breakdance est généralement dansé dans le hip-hop, la musique funk et surtout les breakbeats, bien que les tendances modernes permettent des variétés de musique beaucoup plus larges selon certaines gammes de motifs tempo et beat.

Un pratiquant de cette danse s'appelle b-boy, b-girl ou breaker. Bien que le terme "breakdance" soit fréquemment utilisé pour désigner la danse, "b-boying" et "breaking" sont les termes originaux, souvent préférés par les pionniers et les praticiens les plus remarquables.
 

 

 

 

La Zumba

Pour les adultes et adolescents. 

Chaque cours est conçu pour que vous vous défouliez dans la joie, l'énergie, la sueur et la bonne humeur !

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde. 

La Zumba est un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.
 

 

 

 

Le Pilates

Pour les adultes et adolescents.

Grâce au Pilates, vous gagnerez en force, en souplesse, en tonus, et en endurance musculaire. Vous adopterez un meilleur maintien, et vous vous délesterez ainsi de bien des maux, et tout ça dans la joie et la convivialité ! Le Pilates est un programme de mise en forme qui développe l’équilibre musculaire, en stimulant la maîtrise de la respiration et permet de retrouver une posture équilibrée. Le travail du périnée et du plancher pelvien est également réalisé. 

Que cela soit avec des exercices au sol ou avec du matériel, le cours de Pilates peut s’effectuer en cours collectif standard, ou dans le cadre d’un Atelier Parcours Pilates, organisé sous la forme d’une succession d’exercices par pallier d’intensité, rendant l’exercice plus ludique. 
 

 

 

 

Le Stretching

Pour tous les âges, à partir de 8 ans. 
 

Provenant du verbe anglais “stretch”, traduit par « étirer » en français, le stretching est une accumulation de mouvements lents et doux afin de réaliser des exercices d’étirement musculaire et ce afin d’améliorer sa souplesse et son amplitude articulaire, le tout dans un moment de détente.
 
Au départ, le stretching dérive de techniques de kinésithérapie et de danse, où l'on profite d'un état de relâchement du muscle après une contraction, pour l'étirer au maximum, avec un placement précis. Ces mouvements sont effectués en synchronisation avec la respiration.